少しぐらいなら濡れても風邪ひかないだろう。 と、軽い気持ちで走ったんだけど、まぁ案の定翌日は鼻の調子が悪かったよね。 風邪こそひかなかったものの、油断は大敵である。 今日の記録 約7.4km 約39分

今日もペース速めでランニング。 コースは前回のを逆周。前回は序盤に若干急な長めの下り坂があって、後はだらだらとした上りと下りがあるコースだった。 今回はその逆と言うことで、序盤はだらだらと上り下りをしつつ、最後に若干急な上り坂。 最後はきつか…

土曜日は横浜とか中華街とかをうろうろしていた。 で、しこたま飲んで、次の日デッドリー。 ということで、昨日走ろうと思っていたけれども無理だったので、今日はちょい長めの距離を。 今日の記録 約13.7km 約79分

翌日に歩き回る予定があったので、今日も短めの距離をさくっと走ろうと思った。 が、考え事しているうちに曲がり角を通り過ぎ、2kmくらい余分に走ってしまった。 いつもは runtastic って言うアプリで距離や時間を計測していて、今日もそれを起動して走って…

平日に長距離を走るのは時間的に難しいことに気づいたので、ならば短めの距離を少し速度上げて走れば、いいトレーニングになるのではないだろうか。 と言うことで早速実践。 約11.6km/h だったので結構がんばったと思う。 自己新。 今日の記録 約7.6km 約39分

前々回たまたま走ったルートをもう一度走ってきた。 2度目だけどやっぱりきつかった。 序盤にアップダウンを数回繰り返すので、そこで体力を結構持っていかれる感じ。 そして最後に1kmの上り坂。 きついきつい。 でも走り終わった後のあの疲労感と開放感が堪…

昨日は懐かしい人たちとしこたま飲んだ。 飲みすぎた。 はっきり言ってお酒は弱いし、普段も全く飲まない。 盛り上がりすぎて、翌日会社を休むか悩むレベルに。 結局行ったものの、午前中はぐったりしていた。 このままじゃダメだと、トイレにいって思いっき…

あまり深く考えずに、かつて走ったことのある道を適当に組み合わせて走ってきた。 中盤くらいから、なんかこれ結構きつくね？って思いはじめたものの、まぁ最後まで走ってみよう、と思い直し続行。 走り終わってアプリの走行距離を見て納得した。 そりゃきつ…

昨日は雨に降られて消化不良のまま終わったので、今日も走ってきた。 連日で走るのってはじめてだし、軽めにしておこう。 そう思ってたんだけど、気づいたら結構走っていた。 やめどころが難しい。 今日の記録 約9.1km 約48分

雨ざーざー。 会社から帰ってきての道中がほとんど雨降ってなかったので、これは走れるだろ！と思って意気込んでジャージに着替えて家を飛び出したら、途中から結構降ってきて途中で帰還。 梅雨は辛いなぁ。 今日の記録 約4.8km 約25分

子曰く「晴れに走りて、雨に書を読む。また楽しからずや」と。 昨日一昨日とひどい雨でだった。 前回走ったのが水曜日だったので、本当は昨日走りたかったんだけど、さすがに土砂降りの中走るのは辛いので断念。 今日も朝方は雨が降ってたり、日中ずっと曇っ…

とうとう2桁の大台に。 前回前々回とほぼ同じルートでちょっとだけ遠回りしてみた。 この調子で徐々に距離を伸ばして行きたいなぁ。 今日の記録。 約10km 約53分

前回と同じ、前々回の逆ルート。 このルートは終盤 1km に渡ってだらだらとした上り坂が続いている。 これが地味にきく。 しかも上り坂の最後のほうは若干角度がついてさらにきつい。 自転車乗っていて、足を地面につけてしまえばそこから漕ぎ出すのは無理と…

今日は前回走ったルートを逆走してきた。 でも、あちこち工事してて迂回迂回で、同じところは走れなかった。 東京って細い道路が多くて、工事になると即ち通行止めになっちゃうのが辛いところだねぇ。 なれないところを走ったけど、迷子にならなかった！ え…

3月の頭にランニングを始めて、もうすぐ3ヶ月になる。 そろそろ体力もついていないとおかしい頃。 それなのにさっぱり楽に走れてる気がしない。 やはり適当に走っていてもダメなのだろう。 いつもいろいろなことを考えながら散漫に、ただし周囲を良く注意し…

走ればいい。 と言うことで、今日は走り始めたころに良く走っていた 6km のルートを久しぶりに走ってきた。 さすがにあのころよりは体力も付いただろうと思い、若干早めのペースで走った。 最初のうちはなかなか快調だった。 でもまぁ、半分くらいまで来たと…

そろそろ 10km にチャレンジしてみよう！ と思い立ち、グーグルマップとにらめっこ。 なるべく太い道を走りつつ、逆に太い道を横断しなく、しかも一筆書きで走りたい。 そういう条件の下でルートを探すと、意外とないものだ。 迷子属性もあるので、右左折も…

前回のルートを逆に走ったはずなんだけど、だけど…。 東京ってどうしてこう、道がグネグネなんだろう。 札幌出身者は思うわけです。 今日の記録 約8.9km 約50分

前回走った道のりを逆に走ろうと思ったのはいいんだけど、1割くらい走ったところで若干不安になり、2割くらい走ったところで盛大にうろうろするハメになった。 いやー、道がぐねぐねしてると方向感覚狂っちゃうよね。 夜だから遠くも良く見えないし、グーグ…

新しいルートを開拓するたびに迷子になってるよね。 ちゃんとグーグルマップとかでちゃんと経路確認してから走ってるんだけど、地図と実際の移動じゃぜんぜん違うから仕方ないよね…。 地図だと道路が交差しているのに、実際は階段使わなきゃ曲がれないとか、…

いまだに冬用の内側が若干もこもこしたウェアを着て走っているので、さすがに暑い。 夏用の薄手の買わないとなぁ。 まだあのランナーが良く着てる「半そで＋短パン」の装備に手を出す気にはなれないので、長袖のウェア上下がほしいところ。 でも、ウェア高い…

今日はいつも走っているルートを逆に走ってみた。 毎度同じルートを走っているとだんだんと飽きてくる。 かといって新しいルートを探すのは迷子になるリスクがある。 妥協点としていつものルートを逆走してみた。 同じルートを走っているはずなのに、風景が…

賃上げされました。 ぱちぱち。 と言うことで今日も走るよ。 約8.3km 約46分

前回迷子になったところを意識して走ってみた。 これでもう迷子ではない！ 今日は走る前から若干体が重くて、走ってるときも呼吸が乱れ気味だった。 膝の調子は芳しくなかったけど、走る分には全く影響がなかった。 階段の昇降や立ち上がるときとかは痛いん…

昼くらいから急に膝が痛くなり始めた。 原因は不明。 転んだとか、ぶつけたとか、ひねったとかはしていない。 デスクワークだしね。 痛いと思うから痛いんで、動かせば治るだろう。 ということで、走ってきた。 ま、治んなかったけど、走る動きだと痛くなか…

今朝はすごくいい天気で「今日はランニング日和だなぁ。よし早く帰って走ろう」と思っていたのだが。 仕事が終わって会社を出てみたら地面が雨上がりで濡れていて驚いた。 あれ、降ったんだ？ その後友達に誘われて池袋でラーメン食べて店から出たらぽつぽつ…

夕方までは晴れてたのに、走り始めたら雨が降ってきた。 こまっちゃうね。 今日は前回と同じルートを走ろうと思ったんだけど、土砂降りになって携帯水没とかになったらいやなので、いつでもショートカットして帰る事の出来るいつものルートで。 約6km 約32分

今日は調子がいいし、ちょっと遠回りしてみようか。 などと思ったのが運の尽き。 がっつり迷子になった。 最初は新しい道にわくわくしてたんだけど、だんだんとルートが外れている感じになっていった。 走る前に軽く GoogleMap でみて、その通りに走ってたは…

今日は昼くらいから軽い頭痛だった。 風邪かなーなどと思いつつ、そういえば一日中ずっとTシャツ一枚だった。 そりゃ体調も悪くなる。 今日は走ると決めていたので、多少の体調不良程度なら無理してしまおう。 体が冷えての体調不良なら、温めれば治るはず。…

ただし一人でランニングみたいな。 最近全く体力がつく気がしないのは、きっとだらだら走っているからだろうと思った。 なので今日はペースをちょっと上げていくぞ！ はい、ばてましたー。 うーん。 体力つかないなぁ。 今日の記録 約6km 約32分