サボり明け

ランニング

帰省している間1度も走らなかった。
毎日1万歩以上は歩いたり、筋トレは軽くしてたけど、10km 走ったあたりでへろへろになってしまった。
たった5日サボっただけでも結構衰えるもんなんだなぁ。

今日はそういえば走り始めに左ひざに違和感があった。
たまになるんだけど、何かうまく関節がはまってない感じで。
しばらく走ったら治るんだけどねぇ。
なまっただけ？涼しくなってきたせいで体の温まりが足りない？


今日の記録
約15.1km
約86分